中性脂肪減らすために日常生活の習慣を見直しましょう!

2014年02月06日

中性脂肪を効果的に減らすサプリメントを選ぶ


中性脂肪減らすには
サプリメントを利用することも手軽で継続しやすい方法です。


本来は生活習慣を見直し、運動や食事の改善などで
中性脂肪減らすことができればいいのですが、
なかなか思うような数値まで下がらない・・・と
悩む人も少なくありません。


そのような人は
毎日の生活習慣の改善と合わせてサプリメントを利用してみましょう。


ここ数年
サプリメントの種類や効能もさまざまで
どのサプリメントを選んだらいいのか、迷う人も多いと思います。


まず、中性脂肪減らす成分が入っているかを確認しましょう。
効能を確認することは とても大事なことです。


中性脂肪に有効だと注目されている成分とは、

「EPA(エイコサペンタエン酸)」
「DHA(ドコサヘキサエン酸)」
です。


EPAやDHAは最近よく耳にする成分なので
ご存じの人もいるかもしれませんが、青魚に多く含まれている成分です。

これらは、中性脂肪を減らし
さらに脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞などの病気を防ぐ効果があると言われています。


血液をサラサラにしてくれるEPAやDHAを
普段の食事で摂りながら
サプリメントで補うといいでしょう。

中性脂肪減らすためには
EPAやDHAを一日に400mg必要ですので
サプリメントを選ぶ際には配合量にも気を配りましょう。




楽天市場をはじめ、大手のネット通販には
サプリメントが豊富に紹介されています。
成分や配合量などをよくチェックしながら選びましょう。

また、価格ばかりに気を取られると
粗悪なサプリメントを購入することにもなりかねませんから
十分に注意をしたいものですね。



posted by 中性脂肪を減らすコツを伝授 at 11:49| Comment(0) | 中性脂肪 減らす サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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