中性脂肪減らすために日常生活の習慣を見直しましょう!

2014年03月03日

中性脂肪の必要摂取量とその脅威

食生活が欧米化しつつある日本では、
脂肪摂取量がかなり増えている。

1日に必要な脂肪摂取量は約50gですが、
最近は約40%の人が80g以上の脂肪を摂取しています。

また、食事のエネルギーに占める
脂肪エネルギー比率も増えており、
適正比率である25%を超えています。

平成12年の国民栄養調査の
「中性脂肪値の分布」では、
40歳以上の平均値は男女ともに、
「高脂血症一歩手前」となっています。

特に男性の危険度は高いため、
食生活の見直しが必須です!

ラベル:基準値 中性脂肪
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posted by 中性脂肪を減らすコツを伝授 at 23:10| Comment(0) | 中性脂肪 基準値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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